Categoria ‘Dieta’

Prepare as suas águas aromatizadas

Prepare as suas águas aromatizadas

A época do ano mais quente começou e as altas temperaturas convidam a beber muita água, mas por vezes o simples gesto de beber é para muitos um sacrifício, ou porque não gostam do seu sabor insípido ou por mero descuido. Mas isto não seria um problema se a água tivesse sabor, como as chamadas […]

Suplementos alimentares - uma ajuda na perda de peso

Suplementos alimentares – uma ajuda na perda de peso

A melhor maneira para perder peso é indiscutivelmente a combinação de uma dieta equilibrada com o exercício físico. No entanto os suplementos alimentares, quando utilizados de forma correta podem ajudar no processo de perda de peso. Existe no mercado uma vasta gama de suplementos alimentares que podem ser muito úteis, tanto para complementar uma dieta de […]

Mantenha-se hidratado no inverno

Mantenha-se hidratado no inverno

No inverno, com as temperaturas baixas e o tempo desagradável, tendemos muitas vezes a descuidar a hidratação. É certo que no verão o corpo nos lembra que devemos beber água e por isso a ingestão de líquidos tende a ser maior. Mas no inverno, embora o corpo pareça precisar menos, a hidratação é igualmente importante […]

Afinal o chocolate não engorda!

Afinal o chocolate não engorda!

Um estudo da Universidade de Granada (Espanha) revelou o que até agora sempre quisemos ouvir – comer chocolate não engorda O estudo publicado na revista Nutrition conclui que quem come chocolate, de forma regular, tem níveis mais baixos de gordura corporal, incluindo a gordura abdominal, que como sabemos é a mais perigosa para a saúde. A […]

A dieta Perricone é a nova dieta da moda

Dieta Perricone – a dieta que cuida da sua pele

A Dieta Perricone é a nova dieta de moda em Hollywood. O seu objetivo não é perder peso, mas prolongar a juventude, por isso não à de admirar que celebridades como Kate Hudson, Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett, Julia Roberts e Eva Mendes já se renderam a este plano alimentar, que diz combater as rugas e […]

Dicas para lanches saudáveis

Lanches saudáveis que não engordam

Para seguir uma alimentação saudável ou uma dieta eficaz é necessário não prescindir das refeições mais importantes do dia mas também é importante fazer lanches saudáveis a meio da manhã e da tarde. O hábito de fazer pequenas refeições diárias ajuda a manter o metabolismo equilibrado, fornece mais energia e diminui o apetite até à […]

Sumos Detox que ajudam a limpar o organismo

Receitas de sumos Detox que ajudam a limpar o organismo

  Por certo já ouviu falar em sumos detox e nos seus benefícios. Tal como nome sugere, estes sumos ajudam o corpo a eliminar as toxinas, além de fornecerem vitaminas, minerais essenciais, e de terem propriedades antioxidantes. As vantagens são inúmeras, passando ainda pela melhoria do funcionamento do intestino, aumento da hidratação do organismo e […]

Operação Biquíni

Comece a Sua “Operação Biquíni”

  Com o tempo a aquecer e o verão já à porta, está na hora de perder aqueles quilinhos que ainda persistem. Não lhe propomos nenhuma dieta rápida e milagrosa (e normalmente perigosa), mas sim pequenas mudanças que pode fazer no seu dia a dia de forma a perder aqueles poucos quilos a mais que […]

Saiba como reduzir o açúcar

Saiba como reduzir o açúcar

Dificilmente conseguimos resistir a uma mousse de chocolate após o almoço ou a uma fatia de bolo com recheio à hora do lanche, por exemplo. Os doces proporciona-nos uma sensação de bem estar e são alimentos muito saborosos. Porém, consumir em excesso alimentos açucarados traz-nos graves problemas de saúde. Cáries dentárias, obesidade, doenças cardiovasculares diabetes […]

Weight Watchers: A Melhor Dieta Para Perder Peso

Weight Watchers: A Melhor Dieta Para Perder Peso

De acordo com o US News a melhor dieta para perder peso é a Weight Watchers (ou Vigilantes do Peso, em português). Esta dieta ocupa a primeira posição na categoria Best Weight-Loss Diets 2014 do US News e tem resultados surpreendentes para quem a segue. A melhor parte, de acordo com quem já experimentou, é […]

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