Como combater a celulite

A celulite é um fenómeno tipicamente feminino que afecta cerca de 90% das mulheres. Qualquer mulher, seja delgada ou gorda, pode-se ver afetada por este problema inestético. A boa notícia é que existem tratamentos que podem combater a celulite de forma eficaz.

O que é a celulite?

A celulite consiste numa infiltração de gordura e toxinas nos tecidos sub-cutâneos que se localiza em determinadas partes do corpo. As pernas e nádegas são as mais afectadas, mas também pode ser localizada na barriga e braços. A celulite provoca uma ondulação pequena na superfície da pele, tornando-a irregular. Esta alteração cutânea juntamente com alterações na circulação sanguínea, alterações hormonais, excesso de peso, tendência para retenção de líquidos, entre outras causas, traduz-se pelo aspecto “casca de laranja” que tanto atormenta as mulheres.

Como combater a celulite

Para combater esse grande inimigo da estética feminina, recorremos a diversos e produtos anti-celulíticos que nem sempre nos trazem o resultado desejado, principalmente se o problema encontra-se em estado mais avançado. Surge-nos então a inevitável questão: como livrar-se da celulite de forma saudável, rápida e eficaz? O segredo para o tratamento está na combinação de três factores: alimentação saudável, exercício físico e a aplicação de técnicas avançadas para combater a celulite.

Tipos de celulite

Vejamos os vários tipos de celulite e os tratamentos mais adequados para cada um deles.

Celulite edematosa

Estado inicial em que predomina a retenção de líquidos. Ao beliscar a pele surgem ondulações e covinhas e pode provocar alguma dor. Localiza-se geralmente ao longo de toda a perna. As pernas incham e aumentam de volume. Pode originar varizes senão tratada adequadamente. Tratmento: cremes reafirmantes com substâncias drenantes que estimulem a circulação linfática, massagens suaves e algum exercício físico como correr, por exemplo.

Celulite hipertrófica dura

Instala-se na lateral das coxas, podendo aparecer no ab­dómen e braços. A pele torna-se compacta, dura e difícil de belis­car. Dói quando se aperta e facilmente aparecem nódoas negras. Normalmente, afecta as mulheres jovens. Tratamento: produtos antice­lulíticos para fins redutores como a carnitina, a cafeína e o extracto de alcachofra, que atuam eficazmente; massagens mecânicas, duches de jactos, drenagem, caminhadas e natação.

Celulite mole

Aparece principalmente nas coxas, ancas e glúteos. As zonas afectadas mudam de forma quando se aperta ou consoante a posição do corpo. Geralmente, está associada a problemas circula­tórios, fadiga ou dores musculares. Mulheres de meia-idade são as mais afectadas. Tratamento: cremes anti-celulíticos com substâncias drenantes, à base de proteínas e vitaminas, e cremes reafirmantes que tonificam e alisam a pele; exercício físico; balneoterapia e massagens.

Técnicas para combater a celulite

A Mesoterapia, a Endermologia LPG ou a drenagem linfática são técnicas não invasivas utilizadas nos centros de beleza para combater a celulite, e, embora sejam muito eficazes, a ciência está em constante avanço e cada vez surgem novos tratamentos corporais que podem, não só combater a celulite, mas também por fim a todo o tipo de problemas estético, como retenção de líquidos, volume e flacidez. Novos aparelhos vão surgindo, cada vez mais especializados e que apresentam benefícios estéticos com excelentes resultados, sobretudo quando combinados com outros tratamentos. A luz LED, a carboxiterapia, a radiofrequência cyclone são alguns dos tratamentos que permitem a redução da celulite.

Quando começa a ver resultados?

Os tratamentos contra a celulite realizam-se através de várias sessões dependendo de cada pessoa e os problemas a ela associadas, por isso, é fundamental extremar os cuidados enquanto estiver a fazer algum tratamento. Uma dieta adequada e um pouco de exercício físico vão ajudar a potenciar os efeitos dos tratamentos. Os resultados começam a ser vistos logo após as primeiras sessões. E, depois de finalizada as sessões que requer cada técnica, devem ser feitas algumas sessões de reforço de forma esporádica, porque a celulite é uma doença crónica, e, é normal que possa voltar a aparecer se não forem tomados os devidos cuidados.

Como prevenir a celulite?

O melhor tratamento para o aspecto “casca de laranja” da sua pela é a prevenção que começa pela prática de uma alimentação saudável. Para prevenir a celulite evite os alimentos ricos em cafeína, álcool e açúcar, bebidas gaseificadas e alimentos gordos. Evite sobretudo os dois principais inimigos da celulite: o açúcar e o álcool. O consumo de açúcar aumentou consideravelmente nas últimas décadas, sendo um dos alimentos que mais tem contribuido para o aumento da celulite entre as mulheres. O açúcar, não só leva à formação de gordura, mas também é prejudicial para o corpo, uma vez que enfraquece as células do tecido conjuntivo e conduz à inflamação.

O inimigo número 2 na luta contra a celulite é o álcool, não só por ser calórico, mas também contém substâncias tóxicas que alteram a estrutura da pele. O álcool é um ladrão da vitamina C, que se ingere com a alimentação. A vitamina C é importante para dar firmeza aos tecidos da pele. Os efeitos do cálcio e do zinco são também reduzidos pelo consumo do álcool. A celulite é ainda favorecida pelo fast food, farinha branca, doces e alimentos gordurosos.

Opte por uma dieta à base de fruta e legumes, aves, peixe e carnes magras. Inclua na sua alimentação os cereais integrais, pois diminuem adsorção de gorduras e ajudam a regular os intestinos. Beba pelo menos um litro e meio de água por dia, ajuda a eliminar toxinas e a prevenir a retenção de líquidos. Não se esqueça de aliar a uma alimentação saudável a prática regular de exercício físico. O sedentarismo é outro grande inimigo a combater, pois é uma das maiores causas da celulite. Opte por fazer caminhadas, corrida ou frequente um ginásio.

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