Dicas Para um Duche Perfeito

Chegar a casa depois de um cansativo dia de trabalho e tomar um duche quentinho: haverá algo mais relaxante e reconfortante? Mesmo que o banho de imersão continue a ter muitos adeptos, o duche não deixa de ser uma ótima alternativa: além de se poupar água e ser por isso mais amigo do ambiente, poupa tempo e o efeito de relaxante não fica assim tão aquém.

Dicas Para um Duche Perfeito

Água morna

Idealmente a água do duche deve rondar os 37°, temperatura semelhante à do corpo. A maioria das pessoas toma banho com temperaturas superiores, mas essa prática pode ter efeitos adversos, como desidratação da pele ou mesmo aumento da sensação de cansaço, em vez de relaxar ou revigorar. Além disso, a água demasiado quente é prejudicial para o couro cabeludo.

Duche rápido

A duração ideal de um duche é de apenas 5 minutos. Pode parecer pouco, mas é suficiente para todo o processo e garante que a pele não desidrata. Os duches muito prolongados fazem com que esta perca os seus óleos naturais, tornando-se mais seca. Além disso, os duches rápidos são muito mais ecológicos.

Champô e massagem

Aplique uma pequena quantidade de champô e distribua-o igualmente por toda a cabeleira. Algumas pessoas tendem a esquecer partes importantes, como a nuca ou os lados da cabeça. Faça uma pequena massagem de 30-60 segundos com as pontas dos dedos para lavar bem e ajudar a relaxar. Não use as unhas – são demasiado agressivas para a pele.

Sabonete com pH 5.5

Opte por um sabonete ou gel duche suave com pH semelhante ao da pele. Se até há alguns anos atrás existiam apenas sabonetes demasiado agressivo devido ao pH desajustado, hoje em dia pode encontrar inúmeras alternativas mais suaves, algumas com hidratante na sua composição. Se tomar um duche antes de dormir, aposte num sabonete ou gel de lavanda, que o ajudará a relaxar e dormir tranquilamente.

A esponja

Escolha uma esponja ou luva de banho suave e substitua-a com regularidade. Um sabonete pode ser partilhado, mas a esponja deve ser um item pessoal, pois acumula bactérias e fungos. Também por essa razão, certifique-se que a escorre bem após cada utilização de forma a que esta seque, evitando a propagação das referidas bactérias.

Esfoliante corporal

Duas vezes por semana aplique um esfoliante corporal para ajudar e eliminar as células mortas e manter a pele saudável. Tenha em atenção que a utilização de lâmina para depilação é por si só agressiva para a pele, pelo que não deve aplicar esfoliante após passar a lâmina.

Toalha suave

Para finalizar e tornar a experiência ainda mais agradável, opte por um toalha macia e felpuda para absorver melhor a água. Não esfregue a pele nem o cabelo, seque-os com movimentos suaves. Mude a toalha a cada dois dias para evitar a propagação de bactérias.

Creme hidratante após o duche

Especialmente no caso das peles mais secas e sensíveis, deve aplicar-se um bom creme hidratante imediatamente a seguir ao duche. Com a pele ainda ligeiramente húmida, o hidratante penetra em profundidade.

Faça o seu comentário

Powered by WordPress | Designed by: best suv | Thanks to trucks, infiniti suv and toyota suv