Temas: Dieta

Weight Watchers: A Melhor Dieta Para Perder Peso

De acordo com o US News a melhor dieta para perder peso é a Weight Watchers (ou Vigilantes do Peso, em português). Esta dieta ocupa a primeira posição na

Dez Hábitos Que Fazem Engordar

Para quem quer perder peso, alimentação saudável e exercício físico nem sempre são suficientes. Para obter resultados satisfatórios há que ir mais além e mudar pequenos hábitos. Damos-lhe a

A Importância de uma Dieta Rica em Fibras

As fibras são conhecidas por serem benéficas para o organismo, mas a verdade é que nem toda a gente sabe explicar porquê. É muito simples: as fibras são a

Dez dicas para emagrecer

Não existem fórmulas mágicas para emagrecer e dietas que prometem milagres tendem a deixar muito a desejar. Emagrecer não é sinónimo de deixar de comer, mas sim de alterar

Pequeno almoço saudável

É do senso comum que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. Um bom pequeno almoço dá-nos a energia necessária depois de uma noite de jejum,

Saltar refeições não emagrece

Pessoas com um dia-a-dia preenchido e que estão a tentar emagrecer muitas vezes caem no erro de não comer todas as refeições diárias, com o intuito de reduzir a

Fique a conhecer os 4 segredos das pessoas magras

Todas as mulheres delgadas são de certa forma, invejadas pela maioria das pessoas que se cruzam com elas na rua, diariamente. Todo o ser humano pretende atingir a perfeição

Operação Biquíni: Conselhos para uma barriga lisa

O verão aproxima-se e surge a vontade de estar em forma para ficar bem de biquíni, por isso ter a barriga lisa e bem defenida é fundamental para sentir-se

Diga não aos hidratos de carbono depois das 18 horas

Uma das crenças populares mais comuns quando o assunto é perder peso, é o facto de que para emagrecer devemos eliminar os hidratos de carbono nas refeições a partir

A maçã ajuda a perder peso

Sabia que a maçã pode constituir um excelente método de emagrecimento rápido? Diversos estudos científicos têm comprovado os benefícios que esta fruta traz para a nossa saúde e as