Para que serve o retinol e como atua na pele?

O retinol é um dos melhores ingredientes contra o envelhecimento da pele, reduz as rugas e linhas de expressão, atenua as manchas próprias da idade e as causadas pelo sol, melhora ainda a textura da pele e reduz os poros, por isso é um ingrediente utilizado em muitos cremes anti-envelhecimento. Por tudo isto fique a saber para que serve vitamina A ou retinol e como pode usá-la para melhorar a sua pele.

Para que serve o retinol e como atua na pele?

O que é o retinol e para que serve

O retinol é uma forma pura de vitamina A, derivado do ácido retinoico ou tretinoína. Nos seus inicios o retinol era apenas utilizado no tratamento da acne, no entanto, verificou-se que este ingrediente fazia atenuar rapidamente os sinais de envelhecimento da pele. Mas como o retinol puro era muito forte e abrasivo, a solução foi criar uma forma mais ligeira e menos agressiva para a pele. O retinol acabou por ser a solução perfeita para lutar contra os sinais de envelhecimento da pele.

O ácido retinoico ou tretinoína são outras formas de retinoides (retinóide é o nome dado a todas as formas de vitamina A) muito fortes e agressivas, sendo normalmente receitadas pelos dermatologistas para tratar a acne, cicatrizes de acne e alguns tipos de psoríase. Por isso neste artigo não vamos falar sobre o ácido retinoico, que é um medicamento indicado em diferentes problemas da pele, mas que deve ser sempre com receita médica, porque é bastante agressivo para a pele.

Mas, a nivel cosmético usa-se o retinol ou retinaldeído, que é uma forma mais suave do que o ácido retinoico, e que atua sobretudo como ingrediente anti-envelhecimento, para reduzir rugas e estimular a produção de colágeno. Mas, muito resumidamente o retinol serve para:

  • Combater as rugas finas e profundas, tornando a epiderme e a derme mais resistentes
  • Melhora a aparência da pele, deixando a pele suave e macia
  • Serve para prevenir o envelhecimento da pele, sendo indicado já a sua aplicação nas peles a partir dos 25 anos
  • Despigmentar manchas no rosto; clarear as manchas produzidas pelo sol ou pelo foto-envelhecimento
  • Tratar a acne e reduzir o tamanho dos poros e das glândulas sebáceas
  • Faz reduzir as telangiectasias – as pequenas veias que aparecem na pele

Retinol e a Vitamina A

Se o retinol é uma forma de vitamina A, não seria então sufeciente ingerir alimentos ricos em vitamina A?
Durante a juventude o corpo assimila bem a vitamina A que se ingere através da dieta (por exemplo, laranjas, cenouras, espinafre, peixe, ovos ou produtos lácteos). O corpo converte a vitamina A em retinol. No entanto com o passar dos anos tona-se mais difícil para o organismo cumprir esta função. Por isso, nas peles maduras é quase imprescindível a utilização de cremes com retinol, ou em forma de soros, ou ampolas.

A partir dos 25 anos diminui a produção de colagénio, fase na qual muitos especialistas recomendam cremes com retinol e vitamina c para combater os primeiros sinais de envelhecimento da pele. Aplicados regularmente leva a uma melhoria das linhas finas e rugas e a pele parece mais uniforme.

O retinol faz desaparecer as rugas?

O retinol não promete milagres, mas é uma das armas cosméticas mais poderosas para diminuir as rugas, combater as manchas, as marcas de acne, a oleosidade e poros abertos. O retinol é particularmente útil para minimizar o envelhecimento da pele causada pela exposição ao sol – o fotoenvelhecimento.

O retinol pode ser utilizado em diferentes concentrações, mas os cremes existentes no mercado aptos para o consumidor, contêm níveis muito baixos de retinol, o que torna a sua aplicação, mesmo em casa, numa forma segura para a pele. No entanto e devido ao seu efeito esfoliante, já que o retinol atua como um peeling, este deixa a pele muito sensível ao sol, por isso é necessário o uso de um protetor solar durante o dia, o ideal seria um factor de proteção igual ou superior a 50, mesmo com o céu nublado.

O tratamento com retinol traz logo resultados?

Depois de quatro semanas da sua aplicação nota-se que o estado da pele melhora visivelmente: poros menos dilatados, as pequenas linhas desaparecem e as manchas ficam mais atenuadas. Depois de cerca de 12 semanas, estes efeitos são, ainda mais visíveis. Já as rugas profundas, os cremes que contêm retinol ajudam a estimular a produção de colágeno, mas os resultados não são instantâneos, estima-se que é preciso cerca de três meses para ver resultados.

Cremes com retinol e preços

Actualmente existem no mercado muitos cremes com retinol, bem como os da farmácia, para reduzir rugas, manter a pele lisa e melhorar a aparência. Algumas marcas são:

  • Shiseido (linha Benefiance)
  • Vichy (linha Reti-C)
  • Roche Posay, Retisdin e Ystheal Intense de Avène (farmácias)

Mas como não existe um ingrediente milagroso, procure cremes, que além do retinol, contenham uma mistura de outras substâncias como a vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico, Q10 ou resveratrol, que têm mostrado bons resultados. Os preços oscilam entre os 30€, 50€, 80€ e ainda mais elevados.

Qual a dose certa de retinol para a pele?

As percentagens de retinol nos cremes vão desde concentrações muito baixas de 0,01% até 0,03%, passando por níveis moderados de retinol, de 0,04% até 0,1%, e percentagens elevadas, desde 0,5% até 1% de retinol. Estes últimos, trazem resultados surpreendentes, mas por vezes, podem gerar efeitos secundários como vermelhidão ou descamação da pele.

Básicamente, os cremes com uma baixa concentração de retinol são menos eficazes do que os cremes com uma dose mais alta, mas para as peles mais sensíveis, uma baixa concentração é um bom começo, para que a pele se adapte ao novo produto.

Podemos dizer, que a quantidade de retinol que cada pele precisa depende do tipo de pele e do problema a tratar, bem como da tolerância de cada pele a este ingrediente. Sendo assim, o grau de tolerância da sua pele, deve ser descoberto por si, podendo ir experimentando diferentes concentrações de retinol para ver como a sua pele reage.

Efeitos secundários da vitamina A

Os cremes com que contêm retinol ou vitamina A, com uma dose demasiado elevada, pode trazer consequências, nomeadamente irritação e vermelhidão na pele, e ainda descamação e inflamação. Portanto, tenha cuidado e utilize a a dose correta para si, especialmente se tem a pele sensível. Outros efeitos nefastos dos cosméticos com retinol que já foram comprovados são dor de cabeça e náuseas associadas.

Se não quer correr riscos, verifique a dose de retinol nos seus cremes. Se este for o caso, não use o retinol nos cuidados diários da pele e substitua-o por um produto mais compatível. Neste caso convém ter o conselho de um médico. Também não deve ser usado durante a gravidez e aleitamento.

Como aplicar cremes com retinol pela primeira vez

Cada pele reage de forma diferente ao tratamento com retinol. Se é a primeira vez ou tem a pele muito sensível, comece com uma dose baixa, não devendo aplicar todos os dias, já que o retinol pode provocar irritações, como vermelhidão, descamação e ressequidão. Recomenda-se aplicar duas vezes por semana, e se a pele reage bem, aumentar gradualmente. Não se assuste se notar irritação da pele durante quatro dias, que é o período de adaptação próprio da pele, mas caso continue, suspenda a aplicação do produto.

O retinol, quando aplicado à noite, vai ajudar no processo de reparação da pele, mas também pode ser usado durante o dia sob um protector solar. Em caso de irritações, um bom remédio caseiro é a aplicação de compressas de chá verde, já que contém substâncias protetoras e anti-inflamatórios capazes de combater a vermelhidão e irritação. Para nutrir as áreas secas da pele os hidratantes com ácido hialurónico ou óleo de argan são de grande ajuda.

Manter a pele hidratada e protegida

Os cremes com retinol são já por si muito potentes, por isso os cuidados com o rosto devem estar rodeados de muita suavidade. Na limpeza diária da pele use produtos suaves, que não ressequem a pele. Não faça peelings, exfoliantes de qualquer tipo enquanto estiver a fazer um tratamento com retinol lembre-se, de proteger a pele dos raios UV com um protector solar com um FPS 25 ou maior, todos os dias.

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